Hier ist für jeden etwas dabei- ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi. Erfahren Sie hier mehr über unser vielfältiges Kursangebot.
Spaß und gute Laune sind in jedem Fall vorprogrammiert.
Ein neuartiges Schlingentraining für dein Ganzkörper-Workout, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz kommt. Egal ob Gewichtsreduktion, Verbesserung der Kondition, Bekämpfung von Rückenschmerzen oder Muskelaufbau, mit dem TRX kannst du diese Ziele erreichen!
Bauch-Beine-Po. Ist eine Kombination aus straffenden und formenden Übungen für alle Körperpartien zu energiegeladener Musik.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches den Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur legt. Ihr nehmt bei den Übungssequenzen euren Körper bewusst wahr, wodurch eure Beweglichkeit und Balance im Körper verbessert wird.
Rehabilitationssport ist ein Mittel zur Regeneration, Stärkung von Kraft und Ausdauer für chronisch kranke Menschen und Menschen nach einer REHA oder krankengymnastischen / physiotherapeutischen Behandlung. Für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine ärztliche Verordnung die von der Krankenkasse bewilligt ist, notwendig.
Ein intensives Muskellängentraining unterschiedlichster Muskelverkettungen. Dient zur Verbesserung der Beweglichkeit und gibt ein neues Lebensgefühl.
Kraft Aktiv ist dein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Das intensive Indoor-Cycling-Programm für ein starkes Herz-Kreislauf-System und eine unermüdbare Ausdauerleistungsfähigkeit! Zudem der Fettburner schlechthin!
