Spaß in der Gruppe

Hier ist für jeden etwas dabei- ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi. Erfahren Sie hier mehr über unser vielfältiges Kursangebot.
Spaß und gute Laune sind in jedem Fall vorprogrammiert.

TRX

Ein neuartiges Schlingentraining für dein Ganzkörper-Workout, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz kommt. Egal ob Gewichtsreduktion, Verbesserung der Kondition, Bekämpfung von Rückenschmerzen oder Muskelaufbau, mit dem TRX kannst du diese Ziele erreichen!


Fight Fitness

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur deine Ausdauer ans Limit, sondern pusht auch deine körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenze und vielleicht darüber hinaus.


BBP

Bauch-Beine-Po. Ist eine Kombination aus straffenden und formenden Übungen für alle Körperpartien zu energiegeladener Musik.


Stabile Mitte

Dein kurzes Workout für eine starke Körpermitte, sowie zur Kräftigung von Rumpf und Bauch. Intensive Übungen für deinen Waschbrettbauch im nächsten Sommer.


Rückenfit

Dabei stehen das Mobilisieren der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur und das gezielte Stretchen zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen im Vordergrund.


Rehasport

Rehabilitationssport ist ein Mittel zur Regeneration, Stärkung von Kraft und Ausdauer für chronisch kranke Menschen und Menschen nach einer REHA oder krankengymnastischen / physiotherapeutischen Behandlung. Für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine ärztliche Verordnung die von der Krankenkasse bewilligt ist, notwendig.


Stretching

Ein intensives Muskellängentraining unterschiedlichster Muskelverkettungen. Dient zur Verbesserung der Beweglichkeit und gibt ein neues Lebensgefühl.


Yoga

Mit entspannenden, fließenden Bewegungen und richtiger Atmung gelangen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Strong 30TM

STRONG 30TM ist ein revolutionäres, 30-minütiges, hochintensives Ganzkörperworkout, bei dem jede einzelne Cardio- und Muskeltrainingsübung perfekt mit dem Beat synchronisiert ist.


Zumba

Verbindet lateinamerikanische Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Tanzworkout, das die optimale Balance zwischen Spaß, Tanz und Ausdauertraining bietet. Der Kurs, bei dem man tanzend abnehmen und sich fit halten kann.


Kraft Aktiv

Kraft Aktiv ist dein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert.


Spinning

Das intensive Indoor-Cycling-Programm für ein starkes Herz-Kreislauf-System und eine unermüdbare Ausdauerleistungsfähigkeit! Zudem der Fettburner schlechthin!


Unsere Kursangebote

YogaZumbaRehasport