Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur deine Ausdauer ans Limit, sondern pusht auch deine körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenze und vielleicht darüber hinaus. Hier werden sehr effiziente Box- und Abwehrtechniken erarbeitet. Die Verbesserung der Schlag-, Ausweich- und Bewegungsfähigkeit sowie die Steigerung der Schnellkraft, Kondition und Koordination stehen hier im Vordergrund.
