Abnehmen

Im Orthofit gibt es zahlreiche Möglichkeiten nachhaltig und auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Über die vielen Trainingsangebote hinaus bieten wir Ihnen unsere 21-Tage-Stoffwechselkur, Ernährungspläne und Körperanalysen an.

Cardio und Ausdauertraining – für ein starkes Herz

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten Dauer. Hier wird das Herz-Kreislauf-System gezielt bei einer bestimmten Herzfrequenz trainiert. Je nach Zielsetzung werden unterschiedliche Belastungsintensitäten empfohlen. Welche sich für Ihr Ziel eignet, erfahren Sie bei uns!


Ernährungsplan

Der Ernährungsplan wird speziell für jeden Teilnehmer anhand seiner Stoffwechsel-Ernährungsanalyse zusammengestellt.


Ernährungsanalyse

Sie ist der Grundstein zum Erfolg! Die Analyse der aktuellen Ernährungs- und Stoffwechsel-Situation ist für die Teilnehmer sehr wichtig, denn Ernährung und Training gehören so zusammen, wie Salz und Pfeffer!


Körperanalyse

Auf unserem Body Analyser wird ihnen per Bioimpedanzanalyse (BIA) ihr Körper auf eine völlig neue Weise gezeigt. 


Stoffwechselaktivierung

Haben Sie sich auch schon gefragt, wie manche Menschen es schaffen, immer straff und schlank zu sein? Wundern Sie sich nicht auch über die makellose Bikini-Figur mancher Hollywood-Stars bereits wenige Tage nach der Schwangerschaft?



EGym Kraftzirkel

Unser EGym-Zirkel ist ein von Grundübungen abgeleitetes Krafttraining für den ganzen Körper, das durch elektrisierte Maschinen und neuste Computertechnologien effizienter den je gestaltet wird. Das Training am EGym kann im Prinzip in drei Worten beschrieben werden: Einfach, effektiv und zeitsparend


Gerätetraining

In unserem großen, neu eingerichteten Gerätepark können alle Muskeln aus gleich mehreren Winkeln und Positionen bearbeitet werden. Hier gibt es alles was das Kraftsportlerherz begehrt: von Seilzügen, über Steckgewicht- und Plate-Loaded-Maschinen bis zu freien Trainingsgewichten wie Kurz- und Langhanteln.


EMS – Das Trainingserlebnis

EMS (Abkürzung für Elektromuskelstimulation) basiert auf der Grundlage der elektrischen Impulsweitergabe des Nervensystems an die Muskulatur.


Unsere Kursangebote

YogaZumbaRehasport